5 خطوات اذا نفذتهن في رمضان تخلصك من مرض السكري تماما!!
قم بمشاركة المقال
كشف مختص في مقطع فيديو عن 5 أمور هامة يجب أن ينتبه لها مريض السكري من النوع الثاني في الصيام.
وقال المختص: إذا كنت تعاني من السكر من النوع الثاني وبمقدرتك تصوم وماخذ الإذن من طبيبك وأصلا الصيام راح ينظم سكر دمك، انتبه لهذه التكتيكات البسيطة.
وتابع: أول شي فحص سكر الدم المتكرر على الأقل 3 مرات في اليوم، الأمر الثالث وجبات صغيرة لكن متفرقة، الأمر الثالث تاكل كربوهيدرات بروحها يرتفع سكر الدم بسرعة، أما تاكل كربوهيدرات مع بروتينات يرتفع سكر الدم بس أبطأ.
وأضاف: الأمر الرابع إذا بتاكل شوية حلويات تمشي لكن تشرب المشروبات السكرية احذر منها لأن كأس واحد منها يعادل 7 لقيمات أو 9 تمرات، وأما الأمر الخامس هو تأخير وجبة السحور.
كارو قصاب
صحفي متعدد المواهب، يعمل في كتابة المقالات والأخبار في مجالات متنوعة مثل السياسة، الاقتصاد، الثقافة، والرياضة.قم بمشاركة المقال
