في رمضان.."رجيم المناسبات" .. بالفيديو: طبيب يكشف عن نظام غذائي مدته أسبوع يخفض 5 كيلو من الوزن!!
قم بمشاركة المقال
كشف الدكتور محمد الغندور عن نظام غذائي يسمى بـ "رجيم المناسبات" ويعتمد على التمر واللبن.
وقال الغندور أن النظام يتم اتباعه لمدة أسبوع فقط ويساعد في خفض 2--3 كيلو من الوزن.
وتابع: لو كنتوا صايمين الإفطار سيكون 5 حبات تمر ولبن أو زبادي والوجبة الخفيفة بعد التراويح ستكون 3 حبات تمر مع لبن أو زبادي والسحور 5 حبات تمر مع لبن أو زبادي مع شرب الماء وعدم لعب الرياضة بقوة، وإذا ما خفف من الوزن سيخفف من محيط الخصر.
وأضاف الغندور: لو كنتوا فاطرين سيكون الفطور عبارة عن 5 حبات تمر مع لبن أو زبادي ، والوجبة الخفيفة الأولى 3 حبات تمر، الغداء 5 حبات تمر مع لبن أو زبادي، الوجبة الخفيفة الثانية راح تكون 3 حبات تمر، والعشاء 5 حبات تمر مع لبن أو زبادي.
كارو قصاب
صحفي متعدد المواهب، يعمل في كتابة المقالات والأخبار في مجالات متنوعة مثل السياسة، الاقتصاد، الثقافة، والرياضة.قم بمشاركة المقال
