تجنب الشاي على السحور في شهر رمضان.. تعرف على آثاره السلبية علي الجسم في الصيام

يقبل عدد كبير على تناول كوب من الشاي على وجبة السحور حتى لا يصاب بالصداع خلال ساعات الصيام، ولكن عددًا من أخصائيي التغذية لا ينصح بتناول الشاي في وجبة السحور، حيث يتنقل نسبة من الكافيين عند تناول الشاي من الأمعاء إلى الدم ثم الكبد، وبعد ذلك يتم ينقسم إلي مركبات يمكنها التأثير على أعضاء الجسم، وفقاً لموقع « Health Line ».

وفي السياق التالي يستعرض «المصري اليوم» أبرز التأثيرات التي تحدث للجسم عند تناول الشاي في وجبة السحور خلال شهر رمضان الكريم.

تأثير تناول الشاي في وجبة السحور

يحتوي الشاي على كمية من الكافيين وتنقل إلي الدم والكلى فور تناوله، مما ينتج عنه طرد كمية كبيرة من الماء، مما يجعل الفرد يتبول بشكل متكرر وتقل نسبة ترطيب الجسم، وعندما تقل كمية الماء الموجودة بالجسم يحدث خلل في توازن الأملاح والسكر بالجسم، كما أن من المعروف أن تساهم الماء في ترطيب المفاصل والعيون، وتسهيل عملية الهضم، بالإضافة إلى طرد الفضلات السموم والفضلات والحفاظ علي صحة الجلد، وفي حالة فقدان كمية كبيرة من المياه الموجودة بالجسم يتعرض إلي الجفاف.

أعراض ظهور جفاف الجسم بعد تناول الشاي

وعند تناول الشاي في وجبة السحور يفقد كمية كبيرة من الماء و يصاب الجسم بالجفاف، وتظهر بعض الأعراض التي تتضمن فيما يلي:

1- زيادة الشعور بالعطش.

2- زيادة الشعور بالدوخة.

3- زيادة جفاف الفم.

4- زيادة الإحساس بالتعب والإرهاق.

5- يكون لون البول داكن ولها رائحة قوية.

6- زيادة الرغبة في التبول.

اقرأ أيضاً

خلال شهر رمضان.. ما الفئات الممنوعة من تناول الفول في السحور؟

تجنب الأطعمة المقلية والأملاح.. نصائح مهمة للأطفال خلال ساعات الصيام

«الإفطار علي 3 تمرات» نصائح للإفطار والسحور في أول أيام رمضان