"قولوا باي للكرش المحرج".. حبة صغيرة تقضي على الدهون المتدلية قبل النوم وترى الفرق في يوم واحد اكتشف السر الآن!!

يقدم متخصصون في التغذية والصحة نصائح فعالة للتخلص من دهون البطن باستخدام الهيل كعنصر أساسي في المشروبات المنزلية. يوصى باستخدام الحبهان - كما يعرف بالهيل في بعض الدول - نظرًا لغناه بمواد ضرورية تفيد الجسم، بما في ذلك مضادات الأكسدة وخصائصه المضادة للالتهابات التي لا تقتصر فقط على تحسين الهضم وعلاج رائحة الفم الكريهة، بل تساعد أيضاً في تسريع عملية حرق الدهون.

في هذا السياق، تُعدّ الوصفة التي تشمل مزيجًا من الهيل المطحون، حليب قليل الدسم، وسكر الدايت، والتي يتم تحضيرها بتسخين الحليب ومزجه بالهيل المطحون ثم إضافة السكر والتحريك حتى الذوبان، وسيلة فعالة للتنحيف. يُنصح بتناول هذا المشروب مرتين في الأسبوع، صباحًا ومساءً قبل النوم، لملاحظة النتائج في وقت قصير.

بالإضافة إلى استخدام الهيل، يُعتبر شرب الماء بانتظام ركيزة أساسية لتسريع عملية التخسيس، حيث يساعد الماء على تحفيز الشعور بالامتلاء وقمع الشهية، كما يُمكن أن يحفّز تناول الماء البارد على زيادة حرق السعرات الحرارية. علاوة على ذلك، تُظهر الدراسات أن تضمين الأنشطة البدنية يوميًا ورفع معدل التمارين مثل تمارين الضغط وحمل الأوزان يعزز بناء الكتلة العضلية التي تسهم في حرق سعرات حرارية أكثر على مدار اليوم.

من المهم التأكيد على أن استراتيجيات تقليل دهون البطن يجب أن تشمل تقليل التوتر والحد من إفراز هرمون الكورتيزول، المعروف بتأثيره في زيادة مخازن الدهون حول البطن والأماكن الأخرى في الجسم، خاصة عند الشعور بالإجهاد.

عليا الفايق

صحفي متعدد المواهب، يعمل في كتابة المقالات والأخبار في مجالات متنوعة مثل السياسة، الاقتصاد، الثقافة، والرياضة.

قم بمشاركة المقال