فاكهه الغلابا الصيفية المهملة تزرع في مصر تعالج أمراض القلب وتجدد خلايا الكبد التالفة وتحمي العين من العمى وتعتبر الحل الأمثل لإنقاص الوزن

تعد مصر واحدة من الدول التي تشتهر بزراعة الخوخ، حيث تتوزع مزارع الخوخ المروية في منطقة غرب النوبارية بالإضافة إلى محافظات الدقهلية، الغربية، والبحيرة، بينما تعتمد بعض المحافظات الأخرى على هذا النوع من الزراعة.

من ناحية أخرى، توجد الزراعات المطرية التي تعتمد بشكل أساسي على الأمطار في محافظة شمال سيناء، حيث تمثل هذه الزراعات حوالي 80% من إجمالي مساحة زراعة الخوخ في مصر.

وكشفت دراسات حديثة نشرتها منصة "thehealth" عن المزايا الصحية المتعددة لتناول الخوخ، حيث أوضح خبراء التغذية أن هذه الفاكهة تحمل فوائد جمة للجسم. ضمن هذه الفوائد، يبرز الخوخ كمصدر غني بمضادات الأكسدة التي تساعد في حماية خلايا الكبد من الأضرار المؤكسدة.

يُساهم الخوخ أيضاً في تعزيز الصحة الهضمية بفضل احتوائه على كميات وافرة من الألياف، الأمر الذي يساعد في تطهير الكبد والقولون من السموم. كما أن له دورًا فعالاً في تقليل الالتهابات بخصائصه المضادة للالتهاب.

من ناحية أخرى، يُعد الخوخ خيارًا مثاليًا لمن يبحثون عن نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية، حيث يساعد على الشعور بالشبع لفترات طويلة، داعمًا بذلك عملية فقدان الوزن. إضافةً إلى ذلك، يقوي فيتامين C الموجود في الخوخ جهاز المناعة ويساهم في محاربة العدوى.

بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الخوخ على بيتا كاروتين، المفيد للعين ويساعد في الوقاية من مشكلات الرؤية مثل العمى الليلي. وليس ذلك فحسب، بل يلعب دوراً في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب ويمنع تكون جلطات الدم، عبر توفير العديد من العناصر الغذائية الهامة مثل فيتامين K ومضادات الأكسدة.

محمد رامي

صحفي متعدد المواهب، يعمل في كتابة المقالات والأخبار في مجالات متنوعة مثل السياسة، الاقتصاد، الثقافة، والرياضة.

قم بمشاركة المقال