5 أعشاب تنظم مستويات السكر في الدم بسرعة البرق وتعزز إفراز الأنسولين.. متوفرة بأي مطبخ

يعد مرض السكري من الأمراض المزمنة الشائعة التي تُؤثر على حياة الكثير، ويمكن التحكم في مستويات السكر من خلال اتباع نظام غذائي صحي، وممارسة الرياضة بانتظام، وتناول الأدوية المُوصوفة من قبل الطبيب وتؤدي الأعشاب دورا مهما في خفض مستويات السكر في الدم بشكل طبيعي، وفقا لموقع "health".

أعشاب تخفض نسبة السكر في الدم

- الروزماري

لا يساعد الروزماري على خفض الوزن فحسب، بل يُنظم أيضا مستويات السكر في الدم، وتحسين قدرة الجسم على استخدام الأنسولين بشكل فعال.

- الميرمية

تناول الميرمية، خاصة على معدة فارغة يساهم في خفض مستويات السكر في الدم بشكل ملحوظ، ويرجع ذلك إلى قدرته على تعزيز إفراز الأنسولين من قبل البنكرياس، وهو الهرمون المسؤول عن تنظيم مستويات السكر في الدم.

- الزنجبيل

من الأعشاب التي تُستخدم قديما في علاج العديد من الأمراض، مثل السكري، حيث يؤدي دورا رئيسيا في تحسين حساسية الجسم للأنسولين، ما يساعد على التحكم بمستويات السكر في الدم.

- الحلبة

علاج فعال لمرض السكري، وذلك لاحتوائها على مركبات تعمل على تعزيز حساسية الأنسولين، ما يخفض مستويات السكر بالدم.

- القرفة

تعمل القرفة على إبطاء امتصاص السكر في مجرى الدم، ما يحافظ على استقرار مستويات السكر بعد تناول الطعام.

محمد رامي

صحفي متعدد المواهب، يعمل في كتابة المقالات والأخبار في مجالات متنوعة مثل السياسة، الاقتصاد، الثقافة، والرياضة.

قم بمشاركة المقال