اكتشفوا فوائد مدهشة لهذه الفاكهة الشهيرة في مواجهة أمراض القلب والسرطان والسكري التراكمي والالتهابات والسمنة بالإضافة إلى دعم نمو الشعر والتخلص من آلام الدورة الشهرية!!

يتمتع اليمن بزخم زراعي متزايد حول فاكهة الجوافة، حيث تُعتبر محط أنظار المزارعين في العديد من المناطق. وتُعتبر الجوافة من الفواكه ذات الفوائد الصحية العظيمة، حيث تقاوم مخاطر الإصابة بأمراض مثل السرطان، وتُقاوم السمنة، وتحمي من أمراض القلب والتهاب المفاصل.تتميز الجوافة بطعمها الفريد الذي يمتزج بين الحلاوة والحموضة، وهي تنمو على أشجار صغيرة دائمة الخضرة. يُمكن استهلاكها طازجة أو على شكل عصير، أو تُدمج في صناعة مختلف الأطعمة.

يؤكد الدكتور اليمني جميل حسن على فوائد الجوافة المتعددة، حيث تعد علاجًا فعالًا للإسهال، وتحتوي على نسبة قليلة من السكريات والدهون والبروتينات. وتتميز بكميات كبيرة من فيتامين أ وفيتامين ج، بالإضافة إلى احتوائها على العديد من المعادن المهمة مثل الكالسيوم والحديد والفوسفور.

ووفقًا للدراسات المتخصصة، فإن فاكهة الجوافة تحتوي أيضًا على مادة “الليكوبين”، وهي مادة تُعتبر مضادة للسرطان.ووفقًا للدراسات المتخصصة، فإن فاكهة الجوافة تحتوي أيضًا على مادة “الليكوبين”، وهي مادة تُعتبر مضادة للسرطان.

في الأسواق المحلية، يتم تقدير الجوافة كثيرًا في مناطق مثل إب وعتمة وأبين، خاصة بين سكان الأودية. ويُمكن تناول الجوافة بشكل طازج، أو محفوظة، أو على شكل عصير أو مربى أو جيلي، ويُمكن أيضًا استخدام زيت البذور في صناعة الأطعمة.

تُعد الجوافة أحد أفضل المصادر للكالسيوم والفسفور وفيتامين أ، كما تحتوي على الليكوبين الذي يُعتبر مضادًا فعالًا للسرطان.

تحظى الجوافة أيضًا بفوائد صحية كثيرة، بما في ذلك ضبط مستويات السكر في الدم، ومنع نمو الخلايا السرطانية،

وتعزيز صحة البشرة، وتقليل ضغط الدم، وتحفيز فقدان الوزن، وتعزيز وظائف الجهاز الهضمي، وتحسين صحة الدماغ، وتوفير مصادر غنية للفيتامينات والمعادن.

بذلك، يُمثل تناول الجوافة جزءًا مهمًا من نظام غذائي صحي، وهو يُعتبر أحد الحلول للعديد من المشاكل الصحية الشائعة.

عليا الفايق

صحفي متعدد المواهب، يعمل في كتابة المقالات والأخبار في مجالات متنوعة مثل السياسة، الاقتصاد، الثقافة، والرياضة.

قم بمشاركة المقال